camera iphone 8 plus apk RUTINA FULLBODY - EJERCICIOS DE TRACCIÓN 2/3

Segundo video de nuestra rutina para cuerpo completo os traemos la parte de trabajo que corresponde a todos esos esfuerzos que realizamos a la hora de traccionar o traer hacia nosotros un peso o resistencia cualquiera. Los músculos que van a participar en mayor medida son: dorsal ancho, trapecio, romboides, bíceps braquial y los músculos de la cara anterior del antebrazo.
Encontramos primero un remo al pecho con barra para el que la postura que adoptemos previa a la realización del ejercicio, va a darnos el 80 por ciento del éxito a la hora de ejecutarlo. Seguidamente, y con el objetivo de trabajar los mismos músculos pero con otro material, tenemos REMO AL PECHO CON MANCUERNA (simultáneo con dos brazos, y con agarre de una mano). Para terminar una rutina bastante completa escogemos el ejercicio por excelencia de tracciones verticales, las DOMINADAS, y aclaramos cómo trabajarlas de manera correcta para poder progresar rápidamente.

OBJETIVOS

- Dar a conocer distintos tipos de ejercicios para ejercitar espalda y flexores de codo.
- Explicar de manera clara la técnica del ejercicio, que recordemos, SIEMPRE es más importante que cualquier otro aspecto (peso, repeticiones, intensidad de realización, frecuencia...)
- Animar a la gente a progresar y a estar más sana.

A continuación el vídeo sobre PIERNA y los ejercicios que no pueden faltar en nuestra rutina.
Espero, como siempre, haberos ayudado. Si os ha gustado dadle a like, y ya sabéis... iPONEDLE SIEMPRE SUDOR A LA VIDA!

INSTAGRAM: @jesse.fitness.7

camera iphone 8 plus apk RUTINA FULLBODY - EJERCICIOS DE TRACCIÓN 2/3
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People & Blogs	Upload TimePublished on 21 Apr 2018

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