camera iphone 8 plus apk RUTINA DE HIPERTROFIA para aumentar masa muscular - Jesse Fitness

¿Se puede entrenar de alguna forma más aparte de ir al gimnasio? ¿Qué podemos hacer si no nos apetece tirarnos toda la tarde levantando pesas? ¿Hay alguna forma de suplir ese entrenamiento de una manera igual de eficiente?. La respuesta es que POR SUPUESTO.
Aquí tenemos un ejemplo de RUTINA PARA CUERPO COMPLETO con el propio peso corporal y entrenando en el parque. 6 ejercicios que realizamos en 5 series . En una horita ejercitamos todos los grupos musculares. Os dejo también una RUTINA RELAMPAGO DE ABDOMINALES, en sólo 7 minutos y con 6 ejercicios que realizaremos en 4 series ejercitaremos toda la faja abdominal de manera completa y sana. Poco tiempo y máxima eficiencia.

OBJETIVOS:

- Ganancia de volumen en todos los grupos musculares
- Suplir el entrenamiento convencional en el gimnasio
- Sudar. Si cuesta, funciona. ;D

INSTAGRAM: @jesse.fitness.7

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People & Blogs Pursuit of Happiness (Steve Aoki Dance Remix) Kid Cudi	Upload TimePublished on 23 Jan 2018

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